经常失眠睡不好是什么原因?

　　许多常常失眠患者对此并不是很清楚，接下来，专家为您从习气、环境、精神疾病、神经系统、躯体疾病、心思这几个办法全面的介绍，期望广阔失眠患者能找到自己失眠的真实原因，更好的进行防备和治疗失眠。

　　习气不良性失眠由于睡觉卫生习气不良所形成的的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉悟程度或恋床、白天贪睡等，与睡觉周期不一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，构成恶性循环。

　　心情不良性失眠是单纯因继续精神严重引起的失眠，可因其他原因诱发，但诱因去除后失眠仍继续存在。精神严重的来历主要有 :负性生活事情或长时间过火严重的作业，睡前激烈期望有一个良好睡觉的希望，从而焦虑不安，反使入眠困难;忧虑失眠会对健康形成危害，将一切注意力集中于失眠，使精神进一步焦虑严重。

　　环境性失眠由于环境要素作用于躯体导致的失眠。或环境要素对睡觉的直接搅扰，如盛暑、酷寒、噪声、强光或高原反响等或由于处于需求保持警惕的环境下，如守护患者、身处风险场所等。环境要素消除后，睡觉可恢复正常。

　　精神疾病引起的失眠因各种神经症和精神病引起的失眠，常见有各种神经症如神经衰弱、焦虑症、强迫症和郁闷神经症等引起的失眠。

　　神经系统疾病引起的失眠也称脑器质性失眠。常见病因有脑血管病 (95%有睡觉失调 )、脑外伤、脑变性病变、发呆等。

　　躯体疾病引起的失眠常见病因有内分泌和代谢妨碍性疾病：如月经期、妊娠期、更年期、糖尿病等，心血管疾病如充血性心力衰竭等，呼吸系统疾病、消化性溃疡病等也可引起失眠。

　　心思生理性失眠又称一过性心思生理性失眠，因心情激动如振奋、喜悦、焦虑、不安、沉痛、恐惧等，使机体一时不能调整适应所形成的。常伴焦虑和郁闷反响，进一步加剧了失眠。病因消除后或适应能力增强后，一般在数天至数周内自行痊愈。