诊断失眠的依据有什么

想必大部分人都以为失眠是件平常事，它不是一种病，所以没有去重视，这是一种错误的观念，失眠其实就是一种病，而且使一种危害很大的疾病。如果没有早点重视，将会造成严重后果。要想治愈失眠，我们就要知道自己是否真正的属于失眠以及导致失眠的原因。

大家也不要把失眠看成一种很可怕的疾病，随着科技的发展诊断和治疗失眠的方法也越来越多，诊断失眠的依据其实就是失眠的症状：

诊断失眠的依据一、睡眠质量差：多数朋友在出现失眠的情况后都会有这样的情况，明明自己睡过觉了，也感觉到睡得不错，可是怎么起来后发现身心还是那么疲惫，好像根本没睡过一样，其实这就是睡眠质量差的具体表现。

诊断失眠的依据二、入睡困难：这是最为常见的失眠症状，多表现为白天经过一整天的忙碌过后，尽管身心都很疲惫，但躺在床上却怎么也无法入睡，脑海里总是出现一些奇怪的想法，明知道这样就造成自己无法入睡却总是忍不住去想，越想就越无法入睡。

诊断失眠的依据三、黑白颠倒：一些患者总是在白天发困，无精打采，昏昏欲睡，到了夜间就会异常的兴奋难眠，学习，开会，靠在沙发上看电视都能睡着，可是就是不能往床上躺，一躺上去就会很精神，说什么也睡不着。

诊断失眠的依据四、睡眠多梦、易惊醒：患者及时能够勉强入睡，但是在睡眠中常常会做梦，有时甚至被自己的噩梦惊醒，但醒来后梦境内容却无法准确的回忆。长期做噩梦，甚至被惊醒就会形成一种碎片性睡眠，使患者总是处于一种似睡非睡的状态，对于自身精力的恢复有很大的影响。

诊断失眠的依据五、睡眠感觉障碍：对于睡眠缺乏真实感，许多患者虽然能酣然入睡，但是在醒后，总是坚信自己没有睡着，但是同房间的人或者配偶都可以证明他一直在打呼噜，没有睡眠真实感也是失眠的发病症状之一。

有的人偶尔会有这些症状也不能说明自己就一定属于失眠，这是一个长期的过程。只有会正确的诊断，我们才能对症下药，不仅对于失眠如此，任何病都是这样。诊断是治病的关键。因此，学会诊断至关重要，希望上述方法能帮助到大家。