失眠到底是怎么发生的呢？心理师说若意识和本能对抗，人就会失眠

失眠，这是一个让人烦恼而又焦虑的问题，你有没有从前考虑过，即使暂时处理了失眠的问题，但有一天因为某个偶尔的原因又犯了，是不是会陷入一个无尽的担忧和焦虑的怪圈?

这就像一个无解的对立，让人感到困惑和无助，但是，咱们可以尝试去考虑一下，失眠到底是什么?它是真实存在的吗?咱们可以彻底治好它吗?它与保持顺其自然的心态有什么关系呢?

幻想一下，当你本该入眠的时分却没有入眠，而你却保持清醒的状况，这种清醒与白日的清醒有什么不同之处呢?其实我以为它们是一样的清醒，那么为什么你会对这种清醒的状况感到痛苦呢?是因为你觉得你应该进入眠眠状况吗?

咱们有认识地期望并渴望可以进入无认识的睡觉状况，但咱们的认识无法到达这个愿望，于是咱们将认识保持在清醒的状况界说为失眠，并期望在自我要求的时间内可以进入眠眠，这个进程就像是贼喊捉贼，也是认识自我加强的手段。

在认识的心态下，咱们总是渴望强壮，期望在失眠中变得坚强或临危不惧，但是，这并不是真正的坚强和强壮，或许面对失眠，咱们并不需要变得坚强或强壮。