失眠危害超乎你想象，不要让失眠毁了你的健康！

如果只是偶然失眠是允许的，但是如果长时间频繁失眠，肯定会对患者的身心产生很大的影响，影响他们的生活和工作。然而，许多人不知道失眠的危害，如下：

1:长时间失眠会导致内分泌系统、代谢系统和各种系统的紊乱。如果这些机制异常，皮肤过滤泡很容易变得油腻，当毛囊开始变得油腻时，就会导致脱发和发黄。失眠会使大脑神经持续紧张，过度疲劳会加速脱发。

2:失眠也会对人的社会性造成很大的危害。人会因为长期担心和恐慌而变得多疑、敏感、易怒和缺乏自信，这必然会影响他们在家庭和工作的各个方面的人际关系，从而导致孤独和沮丧。

3:大多数人认为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰恰相反。每天晚上多睡一个小时有助于减肥，长期睡眠不足的人会大大增加发胖的概率。

4:失眠导致心脑血管疾病：经常失眠的人容易出现明显的血管硬化、口径变窄等现象，严重影响血液供应，导致各器官功能障碍，甚至中风、心脏病等疾病。

5:从短期效应来看，失眠的危害直接影响到第二天的工作和学习，精神萎靡，疲劳无力，情绪不稳定，注意力不集中。偶尔失眠会导致第二天疲劳和动作不协调。长期失眠的人预示职业行为不佳，注意力不集中，记忆力障碍，工作能力不从心，事故发生的概率是睡眠正常的人的两倍。