睡眠大概占据了人生1/3的时间，健康的睡眠直接影响身体的健康。然而，你真的把握好睡眠了吗?根据《2019中国睡眠指数报告》显示，中国约有3亿人存在睡眠障碍，...【详情】
你知道是什么控制着人们的睡眠吗?答案是皮质醇和褪黑激素。前者唤醒每个人，后者使人入睡。睡得太早.午睡时间太长.睡觉前饮酒.睡前玩手机.房间温度过高...【详情】
众所周知，失眠往往会伤害精神，失眠已经“正常”当我们不认为这是一种疾病时，我们忽视了失眠的严重性。长期失眠也会造成很多伤害。接下来...【详情】
如今，随着社会的不断发展，人们承受着越来越大的压力，越来越多的人晚睡。如果你能在凌晨12点睡着，你可以被认为是“早睡”好了。据调查，中国有3亿多人患有失...【详情】
人们一生中大约有1/3的时间是在床上度过的，但总有一些时候，晚上睡不着，白天起不来…无论是主动熬夜还是因为学习和工作所迫，对于今天的人来说，拥有一个好的...【详情】
如今，越来越多的人患有睡眠障碍。他们中的一些人明明白天很困，但晚上睡不着。他们非常兴奋，一遍又一遍地没有睡意。如果经常出现这种入睡困难，会对精神和健...【详情】
失眠症对身体的危害是很大的，失眠可以影响心理状态，并可引起肥胖，失眠可诱发多种疾病，每个人都要了解失眠带来的危害，并尽可能地做好调整，良好的作息习惯能很...【详情】
如果只是偶然一次失眠是允许的,但如果长期经常性失眠,那一定要会给患者的身体和精神都造成极大影响,并且会影响到其生活和工作.但很多人对失眠的危害并...【详情】
现在失眠这种疾病频频的出现在人们的日子当中,形成多人都会焦虑、烦躁乃至严峻影响自己的正常日子,并且当失眠严峻的时分,整个人精神不振,事故发生的可...【详情】
因为社会压力的增加,很多的患者患上了严重的失眠症,患上失眠症以后会给我们的身体带来严重的伤害,有的患者会出现心脏病或者是高血压的症状,我们在生活...【详情】
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