最不舒服的是你睡不着。你需要每天花很多时间睡觉。关键是你不能成功入睡。失眠不仅会影响人们的情绪，还会影响人们的健康。许多疾病与失眠有关。如果你...【详情】
长时间睡眠并不意味着高睡眠质量。如果你能在半小时内入睡，.每晚醒来的频率低于2次.如果你能在醒来后半小时内再次入睡，这意味着睡眠质量很好。然而，相当...【详情】
失眠的原因有很多，人们的心理暗示是一种强大的力量。如果这是一个坏的暗示，它将对我们的心理健康产生巨大的不良影响，特别是对失眠。其中，心理学家总结了六...【详情】
睡眠是一件非常放松的事情，但如果睡眠不好，它会给人们很大的压力，也会影响健康和生活。由于各种原因，许多人会有睡眠问题...【详情】
失眠是日常生活中常见的现象。失眠主要是指入睡困难，半小时以上没有入睡。如果情况严重，一晚会起床三到五次，甚至整夜失眠。一旦出现失眠，要及时进行相应的...【详情】
如今，随着社会竞争压力的增加，越来越多的人会努力工作或学习，因为他们想寻求更好的生活。一整天后，他们的身体状况会显得疲劳和松弛，晚上无法安全睡觉。他们...【详情】
对于患有失眠的患者,如果想要让自己尽快的康复,恢复正常的睡眠状态,避免对自己的正常生活和工作造成影响的话,那么在日常生活中一定要注意给自己创造一...【详情】
睡觉或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主操控的活动,而是一个被迫过程.它不像人体某些活动可按人的毅力,说来就来,要止则止。失眠的人常常...【详情】
随着现在大家的工作压力不断地加大，很多人都发现自己很疲倦想睡觉的时候却怎么都难以入睡，其实这就是失眠的症状，很多人得了失眠过后都在寻找一些治标又治...【详情】
经常失眠的话应该怎样办呢?在日子中如果常常失眠的话，一定会影响到工作和学习的。特别是在夏日，本来人的精力就不足够，再失眠的话会把人累出病来的。那么...【详情】
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