导致晚上失眠的原因

夜里，在床上躺着，透过窗户看星星，原本是件浪漫的事情，可如果这一切不是出于自愿，而是因为失眠而被迫睁开双眼无奈望天，那就是一件身心都受折磨的困扰。那么，晚上失眠是什么原因呢?找到失眠的病根，才能更好的治疗失眠。

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

以上就是晚上失眠是什么原因的解释。但是根据传统的中医理论解释，失眠的主要原因在于脏腑机能的紊乱，尤其体现在心的温阳和肾的滋阴两项功能不够协调、气血亏虚、阴阳失调等方面。想要避免失眠，应该注意少喝妨碍睡眠的饮品，如咖啡、茶等，更应少喝酒。