哪些原因会导致失眠的发生呢

　　短期失眠我们都有过，但是短期失眠不会给过我们的构成太大的伤害，短期失眠若是不注意调节，就可能会构成严峻的失眠，所以我们对失眠的原因一定要寻找到失眠的原因。

　　常见临床类型有： 1.原发性睡觉妨碍 长期夜间睡觉妨碍 2.继发性睡觉妨碍又称环境性失眠。 3.假性失眠。

　　1.身体原因 睡前身体不适，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病等，有时服药也会影响到睡觉。

　　2.精力原因 白日精力压力过大，担忧过多，悲伤或郁闷、生气，简单呈现睡觉问题。

　　3.日子方式 自己的日子方式不正确，入睡前喝咖啡和茶饮，日子方式不正确，日子不规则，总是在睡前看电视剧，看自己喜爱书本，睡前剧烈的膂力活动、睡前过度的精力活动、夜班作业、白日小睡、上床时刻不规则、起床时刻不规则。

　　4.环境要素 睡觉环境不好，喧闹、温度不舒适、污染、过度拥堵。