导致失眠症的原因都有哪些?

　　最近不知道是不是由于作业忙的原因，晚上总是睡不着觉，有的时分睡着了还喜爱做噩梦，弄的第二天还没有精力，导致萎靡不振的，我想了解一下失眠症的原因都有哪些?

　　失眠可能是日子的不良好习惯，寓居环境过于喧闹，脑神经严峻，日子压力过大所引起的。主张在安静的环境下入眠。

　　导致失眠症的原因都有哪些?

　　1、也会对失眠发作恐惧感

　　有些人对失眠的期望值过高，认为只要睡得好，身体才会有所好转，如果睡得欠好，那么身体也就会呈现缺点，而这种迷信的办法，是很简单给睡觉添加压力的，这样反而不利于睡觉，还会导致失眠的状况呈现。

　　2、因生理要素形成的失眠

　　环境发作改动，也会让人的生理上发作反响，如乘坐车、船、飞机时睡觉的环境发作改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都是会让人失眠的。有的人适应环境才能比较强，可是有的人就会十分灵敏、适应性差，环境一发作改动就会受不了。

　　3、心思、精力要素导致的失眠

　　常见的心思要素有焦虑、烦躁不安或者是情绪低落，当心境不愉快的时分也是会引起失眠的，还有就是日子中遭遇到冲击，或者是压力过大，都会给人们的心思形成严峻的影响，从而诱发失眠的发作。

　　4、躯体疾病也简单导致失眠

　　失眠也会给患者的身体形成严峻的影响，如心脏病、神兵、哮喘、胃肠疾病、高血压等，这些疾病也会影响患者的睡觉。